アンチエイジング・美容に欠かせないのが
正しい食事の取り方です。

玄米食のススメ
実は、玄米には様々なビタミンミネラルが豊富に含まれていて
アンチエイジングに非常に効果的です。
他にもお蕎麦やライ麦、黒米などの古代米なども良いです。
若くてキレイナ肌を守るには、
先ず、毎日食べる主食の変更から始めましょう。
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