美肌に効きそうな食べ物として
豚もつ煮があります。

もつにはコラーゲンがたっぷりと含まれています。
最近は、
居酒屋等でもコラーゲン入りのヘルシーな印象を受ける
ジュースや、お酒が売られていますが、
実はコラーゲンが食べ物から消化吸収できるか現在の所、解明されてません。
巷では競って売っていますが、あまりおどらされないで下さいね。
さて、豚もつ煮はその他の成分がお薦めで
タンパク質、ビタミンB類、鉄分、亜鉛が豊富に含まれています。

野菜を多めに入れて、煮込み料理に挑戦するのはいかがですか?
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