玄米の素晴らしさをお伝えします。栄養満点で胚芽やぬかに栄養があります。不足しがちな鉄分・ビタミン・カルシウムが豊富です。食物繊維は白米のなんと6倍含まれています。ダイエットにおすすめの食事です。


玄米をよりおいしく食べるには、炊飯器で炊くよりも圧力鍋で炊く方が良いそうです。
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