ロングブレスダイエットを始めてから約1週間が経過しました。
折角なので、バス通勤なのですが、帰りを徒歩に変更。
40分位掛けてロングブレスを織り交ぜながら1週間徒歩での帰宅を続けてみました。
何か新しいことを始めると、効果にわくわくで楽しいですね。
運動したせいか、帰宅後はお腹が減って以前より余分に食べていますが
効果は出ています。下腹部がいくらか硬く(筋肉質に)なってきたのと
体重が、1kg増加。。あれ??さすがに食べ過ぎか? 
今回は、済みませんな結果でごめんなさい。
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