前回から3週間程度たったでしょうか?
お久しぶりです。ロングブレスダイエット実践記第三弾です。
出張で歩きすぎた時、なんだか気乗りしない時、
歯医者の日は行き帰りバスでロングブレスは使わず。
その他の日はロングブレスを使って役40分の道のりを歩きました。
そうですね,10/15日くらい実践したでしょうか。
結果、前回より、-3kg。
やっぱり、人生と同じで少しずつ変わり始めていたんですね。
長期的に考えて継続して行きたいと思います。
目標はあと -5kgです。
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